تدريب SAQ: تطبيق لتمارين السرعة والبراعة والسرعة
تدريب SAQ هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل أندرويد تم تطويره بواسطة Hicaltech 87 وينتمي إلى فئة النمط الحياة، وتحديداً فئة الصحة واللياقة البدنية الفرعية. يهدف التطبيق إلى مساعدة المستخدمين على تحسين سرعتهم ورشاقتهم وقدرتهم على التحرك السريع من خلال ثلاثة قوائم مختلفة: تمارين ABC (التنسيق الأساسي الرياضي)، تمارين السلم، وتمارين المخروط. تتكون تمارين ABC من عشرة تمارين أساسية تهدف إلى بناء أساس الحركة، بينما توفر تمارين السلم 23 تمرينًا لتحسين أو تطوير سرعة القدمين. وأخيرًا، تحتوي تمارين المخروط على 25 تمرينًا يساعد المستخدمين على تطوير القدرة على تغيير الاتجاه، وهو أمر ضروري للرشاقة.
لاستخدام التطبيق، يحتاج المستخدمون فقط إلى النقر على الزر المتاح في التطبيق واختيار القائمة التي يرغبون في العمل عليها. يوفر التطبيق تفاصيل كل تمرين بشكل منفصل، بما في ذلك صورة مصغرة ونص التمرين. بمجرد أن ينقر المستخدم على التمرين، يتم تقديم تعليمات حول كيفية إجراء التمرين مع بعض خيارات القائمة. يجب ملاحظة أن المستخدمين الجدد لهذا التطبيق يجب أن يمنحوا إذنًا بالكتابة على بيانات تخزين هواتفهم الذكية لجعل التطبيق يعمل، وخاصة لنسخة أندرويد 6.0 وما فوق.
